• La sophrologie comme moyen anti-stress pour retrouver le sommeil. 

    Essayez la sophrologie, limitez les médicaments...

    Suivez les conseils simples tels que limiter les écrans avant le coucher, respecter les signes annonciateurs du sommeil, respecter son horloge biologique, s'abstenir de pratiquer un sport trop tard le soir.

    La sophrologie permet notamment de prendre conscience de ce qui peut gêner le sommeil et elle apprend à se détendre et à se préparer à mieux dormir. Il s'agit d'un travail en conscience sur ce qui nous gêne et c'est une aide pour retrouver un équilibre, un bien-être, un sommeil réparateur...

    A écouter, la présentation du Docteur Mathieu Calafiore sur Europe 1

    http://www.europe1.fr/emissions/le-generaliste/peut-on-trouver-le-sommeil-par-la-sophrologie-2808265

     


    1 commentaire
  • Prendre sa vie en main, Croire en soi,

    Développer son potentiel...

    La sophrologie, le coaching pourront vous donner des clefs pour vous aider ...

    Devenir acteur de sa vie


    1 commentaire


    Suivre le flux RSS des articles de cette rubrique
    Suivre le flux RSS des commentaires de cette rubrique